京都カラスマ大学

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授業詳細

【保健】

自分でできる「整体のススメ」〜初夏の禅寺ではじめる、健康セルフメンテナンス〜

2018年05月20日(日) 10時00分 ~ 12時45分    教室:乾窓院
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※1:本授業は先着制です。申し込み受付は5月18日(金)20時までです。
※2:受講料は無料です
※3:服装にご注意ください。動きやすい服装、靴下要着用(できれば足袋 又は 5本指ソックス)でお越し下さい(着替えも可能)。
新緑がきらめき、風薫る爽やかな五月。
連休も終わり、新年度の生活も落ち着いた素敵な季節なのに、
ん? あれれ? どうも元気が出ない、いまいち調子が良くない…など、
ちょっぴりお疲れが出ている人はいませんか?
(ハイ、私です! by 授業コーディネーター)

心やからだの小さな不調は、自分自身のからだや生活を見つめ直す良い機会。
東洋医学に「未病(みびょう)」という言葉があるように、
本当の病気になってしまう前に、自分のからだを気軽に
ケアできたらよいものですよね。

今回の授業は、そんな思いを持つ皆さんにオススメです!
一度覚えてしまえば、自分ひとりで毎日気軽に
健康づくりができる身体技法を「整体」のプロから学びます。
先生は、2016年秋にご登場くださった“むーさん” こと高柳無々々先生。

整体は、その名の通り「からだを整える」施術全般を意味しますが、
むーさんのモットーは、誰かに治してもらうのではなく、
「自分自身で整えるからだづくり」。
前回の授業ではその導入を体験しましたが、今回はより実践的に。
「からだをしめる(=清らかな気を中に入れる)」技法、
「からだをゆるめる(=邪な気を外へ出す)」技法の2つを学びます。

むーさんいわく、この2つをコツコツ実践することで、
自律神経を整え、本来からだが持つ自己調整機能を取り戻す
ことにつながるとか。

前回の参加者さんも、今回が初めてさんの方も!
初夏の禅寺で、心とからだのセルフメンテのヒントを学んでみませんか?

【当日の流れ】
09:45 受付開始
10:00 授業スタート・先生の紹介
10:10 レッスン1「行気(ぎょうき)」=からだをしめる
11:00 休憩
11:10 レッスン2「活元(かつげん)」=からだをゆるめる
12:00 休憩
12:10 みんなで感覚の共有をしてみよう&質問タイム
12:35 写真撮影&アンケート記入後、解散

※京都カラスマ大学のウェブサイトには「街の先生」という応募フォームがあります。今回の高柳先生はそちらから応募があり、授業が生まれました。あなたも、先生や授業づくりコーディネーターをやってみませんか?

(授業コーディネーター/ヤマグチノリコ)

高柳無々々 / 「楽天堂」店主

1955年神奈川県横須賀市生まれ。東京都立大学フランス文学科卒業後、高校教師@横須賀、ぷーたろー@熊野、洋服店経営@山口を経て、2003年から京都で豆屋・楽天堂を営む。1999〜2010年、整体協会・身体教育研究所で整体を学ぶ。武術(新陰流)も少々。2011年春、からだとことばを育む会の活動を始める。 家族は妻と一男一女。糠漬け・豆乳ヨーグルト・納豆・もやし・めだか・みみずのいきもの係。

今回の教室:乾窓院

住所:京都市上京区上京区御前通一条下ル下竪町164

※授業内容につきましては、京都カラスマ大学までお尋ねください。当日の連絡先:080-6177-0775(京都カラスマ大学)

最寄駅:JR嵯峨野線「円町駅」より徒歩約12分、市バス「大将軍」バス停下車徒歩約4分。山城温泉の隣です。

<バリアフリーに関して>
バリアフリー設計ではありません。ご来場の際は、お手数ではございますが、事前に京都カラスマ大学事務局までご連絡ください。当日スタッフが対応させていただきます。
京都カラスマ大学事務局(karasuma@univnet.jp)
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上京区にある曹洞宗のお寺。室町幕府の初代征夷大将軍として知られる足利尊氏が戦勝祈願のため建立された法華堂がその始まりと伝えられる。

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カテゴリ:【保健】
定 員 :8人
参加対象:どなたでも